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周蔚，瑜伽教练。

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主讲：周蔚课时：4 发布时间：2014/09/29

简介： 瘦身，女人永恒的话题，尽管女人们很在意自己的身材，但是绝大多数的女人身材都不是那么完美，总会有这样那样的缺陷。如果你想轻松瘦身，如果你想宅在家就能拥有好身材，基础瘦身普拉提来帮助你，轻松瘦身不反弹，大家在看的过程中边看边练，只要你坚持练习普拉提瑜伽，你会发现你每天都在变瘦！

呼唤心灵奇妙享瘦完美运动快乐时光

主讲：周蔚课时：4 发布时间：2014/09/29

简介： 锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提，主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。接下来，就让我们一起塑造《优雅体态》吧。

优雅体态动感时刻游戏化身聆听呼吸

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