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杨洋，瑜伽教练。

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主讲：杨洋课时：3 发布时间：2014/09/29

简介： 时下，瑜伽已经成为一种时尚健身运动。通过练习瑜伽，能够舒解紧张与压力，放松心情。娱乐圈精神压力大，工作超负荷，因而明星们对容颜、体形的追求和对精神压力的排解，也都需要靠瑜伽来调理。接下来，就请欣赏明星瑜伽《杨柳青青视频欣赏和动作分解》的精彩内容。

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主讲：杨洋课时：3 发布时间：2014/09/29

简介： 现代的女人都很注意自己的身材，但是绝大多数人的身材都不是完美的，总会有这样那样的缺陷。那么，我们应该如何重塑身姿呢？收腰美胸瑜伽来帮助你。收腰美胸瑜伽讲述挺拔美胸，丰盈曲线，S身形完美呈现，是值得信赖的健胸美体瑜伽！接下来，就让我们一起来欣赏精彩内容《万枝枫叶视频欣赏和动作分解》。

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主讲：杨洋课时：4 发布时间：2014/09/29

简介： 瑜伽是现在大家很熟悉的，但是你知道吗？瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法同时，又由于瑜伽佛教支教的密教，所以瑜伽叫印度密宗瑜伽。印度密宗瑜伽是千年传承下来的，对于修身养性非常好。

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主讲：杨洋课时：3 发布时间：2014/09/29

简介： 印度瑜伽源于古印度，是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。印度瑜伽通过肉体和精神的修炼达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。经过千百年的传承，对于人们的修身养性有很大的益处。

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主讲：杨洋课时：4 发布时间：2014/09/29

简介： 瑜珈是一种属于自疗系统的健身方式，不良的生活习惯、不合理的生活饮食以及负面的心理状态都可能引起身体功能的失调，给健康带来威胁。印度自疗瑜珈是根据现代人身体特点而精心设计编排的，它的动作难度适中，易学易做，可以轻松掌握动作要领。接下来，就让我们欣赏自疗瑜伽《余音袅袅视频欣赏和动作分解》。

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