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王蕊，瑜伽教练。
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主讲：王蕊 课时：2 发布时间：2014/09/15
简介： 经络轮棒瑜伽可以疏通全身经络，促进血液循环，排除体内的燥气、火气、湿气……适应所有人群，各个年龄层。当身体内部不畅通时，能量就会淤阻，火气就会增发，轻则情绪波动，重则上火生病。经常用经络轮棒按摩身体，会达到降低体温，畅通身体经络，促进机能活跃，恢复皮肤弹性、美白皮肤、去除斑疹，降体温，平火气，促进消化，增强食欲，缓解失眠等。
主讲：王蕊 课时：2 发布时间：2014/09/15
简介： 抱枕是瑜伽辅助用品中很常见的一种，可让习练者轻松、安全有效、舒适的完成体位练习，所有孕妇也可以放心的借助抱枕来练习瑜伽体式，并且可以长时间的保持，因此对瑜伽中较高境界也起到训练的效果。如果在家中，可以用枕头来代替抱枕练习。瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具。除了用作瑜伽放松运动的枕头用之外，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性，通常用于支撑背部、腰、部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势，增加舒适度并减少运动伤害，属于较新流行推广的瑜珈辅具。
主讲：王蕊 课时：2 发布时间：2014/09/12
简介： 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。拉筋凳的主要用处就是伸展腿部韧带，尤其是对于腿部韧带僵硬，且又抵触拉伸疼痛的人来说，是一个极好的训练；对于腰腹部的训练也很充分，促进肾脏的血液循环管，避免动脉堵塞和心脏病，促进消化，增强腹部器官的功能。敬请收看本期视频：瑜伽生活—瑜伽拉筋凳（上）。
