爱迪科森云课堂
网上报告厅
吴阿敏，自幼习武，毕业于北京体育大学武术系。曾训练于安徽省体工队、武术队，主修太极拳、械、推手等太极项目，从师于吴式太极拳第四代传人李秉慈老师，系吴式太极拳第五代传人，是中央电视台“闻鸡起舞”节目的特邀教练。
课时数
课程播放数
主讲：吴阿敏 课时：11 发布时间：2016/10/22
简介： 九式太极拳第一套拳法讲求清静柔化，以一种柔性的运动思想为核心，采取大松大紧的运动模式，展现出细腻缠绵的动作特征与自然和顺的技术要领。可以平衡阴阳、锻炼内外、舒经活络、消除压力，使练习者能够轻松愉悦的学习并掌握一套完整规范的太极拳基础套路。
主讲：吴阿敏 课时：12 发布时间：2016/10/16
简介： 九式太极刀第一套是根据吴式太极刀的传统套路以及其他太极拳械的主要动作，又结合了武术中刀术的基本方法和基本步形、步法、手形、手法巧妙编排起来，既不失太极动作的风格又给人一种刀法多变、身法自然的清新感觉，整个套路的特点是气势中正舒展，衔接进退相随，内容短小精悍，容易学练，适合大众练习和养生健身的需求。
主讲：吴阿敏 课时：5 发布时间：2016/10/16
简介： 吴氏太极拳共83式，分解为326动，每式都以奇、偶为组的双数动作。奇数为开、偶数为合。开合有序，顺其自然，进舒退深，动作幅度大，应付八面，坦然处之。步法稳，身法定时斜中正，动时要立身正直，进退自然。手法轻灵细致，动作规范，布局合理。方位要求严格，起止点明确，过程清晰。神舒体静，柔中寓刚，呼吸顺畅，意念贯注，精神集中，内外一体，身心双修。
主讲：吴阿敏 课时：9 发布时间：2016/10/15
简介： 九式太极剑是广大太极爱好者的学练需求，它是在传统太极剑套路的基础上编排而成的新型简化套路。九式太极剑第一套主要选自孙式太极剑，充分表现了孙式太极动静相间，行停结合，刚柔相济的运动特点。剑法多变，剑意粘连，风格独特，意境优美，是非常适合初学者学练的基础入门套路。
主讲：吴阿敏 课时：12 发布时间：2016/10/15
简介： 太极扇是在太极拳的基础上，结合扇术基本方法创编而成的武术健身项目。九式太极扇吸取杨、吴、孙各式太极拳中的重点动作，突出轻柔缓慢、动静相兼的运动风格。又与扇器巧妙的功防用法有机的结合起来，具有以意导扇、扇身合一、扇法多变、云转旋翻等特点，内容丰富结构合理、刚柔一体、独具风格，套路短小精捍，动作简单易学，极具健身性、实用性、观赏性和艺术性。
主讲：吴阿敏 课时：6 发布时间：2016/02/21
简介： 吴氏太极十三刀和其它拳系的单刀套路一样，吸取了中国古代短刀的劈、砍、剁、截、挑、撩、推、扎、托、切、抹、斩、带、拦、扫等技击手法。它的特点是上下相随、协调一致、刚柔相济、连绵不断，同时突出了吴氏太极拳的风格特点，对太极拳爱好者在继承太极传统文化上是一套难得的传统套路。
