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史晓明，太极拳俱乐部总教练。
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主讲：史晓明 课时：2 发布时间：2016/09/15
简介： 太极球是根据阴阳八卦和经络学说而创编的。它把武术、气功与健身融为一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。太极球流派很多，功法各异。太极球的健身作用很大，不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病及许多慢性病都有一定的防治效果。
主讲：史晓明 课时：3 发布时间：2016/01/21
简介： “上拳不上圆，上圆助拳旋”是指习拳者练拳精熟扎实后，开始学习磨练太极球。太极球有轻有重，最重为三十公斤。成人练习用的一般为十公斤，直径约三十公分。太极球的练习使习拳者更加明确缠绕旋转的太极原理，逐渐体会到拳势攻守的作用，慢慢真功夫方会显露出来，并能化解任何对手的攻击动作。
