周俭

周俭,北京中医药大学教授、研究生导师,基础医学院中医营养保健品研发中心主任,世界中医联合会药膳食疗专业委员会常务理事。

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秋季养生美食汇

主讲:周俭 课时:2 发布时间:2015/09/30

简介: 秋季容易干燥,本期节目专家为你解读秋季养生美食汇。秋季喝玉竹老鸭汤,可以滋阴润燥,生津止渴。大厨现场演示玉竹老鸭汤的做法。丝瓜枇杷叶粥缓解咳嗽痰黄。麦冬有滋阴润燥,生津止渴的作用,更多内容,敬请收看。

顺口溜中的养生智慧

主讲:周俭 课时:6 发布时间:2014/03/18

简介: 常言道:梳头泡脚,强过补药。梳头会使头部毛细血管扩张,改善血液循环,有益身体健康,但要注意:不要选齿太密太尖的梳子。花椒水泡脚可以起到杀菌止痒的效果,在一定程度上能治疗脚气。清晨一杯水 生津润脾胃。清晨喝温白开可以促进肠道蠕动,方便身体排毒。专家现场教您调整呼吸来养生。

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