要运动不要损伤

主讲：侯世伦 课时：3 发布时间：2014/08/16

简介： 如果你在运动时经常崴脚，你知道这其中的真正原因吗？据统计，踝关节最容易在运动中受伤，因为踝关节在运动中几乎承担着身体的全部重量。踝关节损伤的最主要原因在于踝关节外侧韧带相对比较薄弱，骨骼结构容易导致外翻。所以在运动时一定要注意自己的脚踝等。在本期节目中，运动专家侯世伦教您如何要运动不要损伤。