太极拳,由很多放松功组成,所有放松功都是为了练习太极拳的内功,也是练习给我们补气,学会行气最有效的途径。三种简单的放松功:意念放松、站桩放松和缠绕放松。缠绕功,是太极拳特有的运动方法,缠绕运动,就是圆形运动,旋转运动,准确就是螺旋运动,螺旋运动它本身是不断地螺旋上升的,也就是说每一个圆圈都不是在原地。

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