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太极拳缠绕功选练
11课时
太极拳缠绕功选练(一)
太极拳缠绕功选练(二)
太极拳缠绕功选练(三)
太极拳缠绕功选练(四)
太极拳缠绕功选练(五)
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太极拳缠绕功选练(九)
太极拳缠绕功选练(十)
太极拳缠绕功选练(十一)
丹田内缠功,它的旋转方向是三维空间。以下丹田为例,首先,转的第一个圈叫腹圈,腹圈的第一个圈叫做水平圈;第二个圈叫侧立圈;还有第三个方向的叫竖立圈(纵立圈),这三个方向就是一个三维空间。然后最后就发展成为任意图、任意转,它其实就是一个太极图,哪个方向都可以转,就是说把四个丹田变成了四个太极球,任意转都可以。
徐乃辉
徐乃辉,退休战士.
太极拳缠绕功选练
太极拳桩功选练
太极拳放松功选练
太极拳养生内功
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