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太极拳桩功选练
15课时
太极拳桩功选练(一)
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太极拳桩功选练(十三)
太极拳桩功选练(十四)
太极拳桩功选练(十五)
太极拳,分来练的时候都可以作为桩功来练,桩功不仅是太极拳的基本功,还是所有武术和气功的基本功。在众多的桩法中,首当典范的是太极桩,在很多的门派中都有太极桩之名,然而,名虽相同,而实质的内容却各有所别。一般的太极桩强调:在站桩过程中,要调身型,使肢体放松,消除体内僵硬之劲。而武当太乙密传丹派的太极桩则强调:松紧有度,更强调意识的运用。
徐乃辉
徐乃辉,退休战士.
太极拳缠绕功选练
太极拳桩功选练
太极拳放松功选练
太极拳养生内功
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