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太极拳桩功选练
15课时
太极拳桩功选练(一)
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太极拳桩功选练(十四)
太极拳桩功选练(十五)
太极拳,含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界,太极拳也不排斥对身体素质的训练,讲究刚柔并济,而非只柔无刚的表演、健身操。站桩的要求在于对平衡、腹部坚实点、韧带、肉、骨、呼吸的协调一致以及走劲的完整,这样才有利于保持和贯彻行功要领。
徐乃辉
徐乃辉,退休战士.
太极拳缠绕功选练
太极拳桩功选练
太极拳放松功选练
太极拳养生内功
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