太极拳,在中国被人广泛练习,是强身健体的武术,要想练好太极,必须要先练习桩功,桩功是中国武术内家拳的基本功,广义上的桩功包括动桩和静桩,动桩包括一般的武术套路练习和单式反复练习,而静桩亦称站桩功,现在所说的桩功,一般皆指静桩。它既是一种体育锻炼活动,又是一种修养身心、陶冶性情的方法,就让我们一同来学习吧。

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