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太极拳桩功选练
15课时
太极拳桩功选练(一)
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太极拳桩功选练(十四)
太极拳桩功选练(十五)
太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体内部的循环。要想练好太极拳,就需要练好基本功——桩功,只有练好了基本功,才可以练好太极拳。
徐乃辉
徐乃辉,退休战士.
太极拳缠绕功选练
太极拳桩功选练
太极拳放松功选练
太极拳养生内功
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