选集 简介 作者

主要讲做操的规范协调性要高，要对称，美观又达到锻炼的效果，做运动的时候过于简单的动作就会使人越来越简化，就越来越不适合做复杂动作，那这方面的锻炼就不够，人越锻炼越聪明，动作就越协调。

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