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职场压力属于压力的一种压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进。但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。那么如何有效的减压？如何找到适合自己的减压方法？更多详情，敬请收看本期节目。

安雅

安雅，知名企业内训师、国家二级心理咨询师。1998年开始从事专业培训授课工作。2001年开始从事培训管理工作。迄今已有九年的培训管理与授课经验。先后服务于摩托罗拉、美国安达高集团-安利（中国）日用品有限公司、丹麦马士基等全球五百强企业，担任培训顾问、高级培训经理、组织发展经理等管理职务。累计授课六百余天、培训学员数千人次。

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