选集 简介 作者

如果你在运动时经常崴脚，你知道这其中的真正原因吗？据统计，踝关节最容易在运动中受伤，因为踝关节在运动中几乎承担着身体的全部重量。踝关节损伤的最主要原因在于踝关节外侧韧带相对比较薄弱，骨骼结构容易导致外翻。所以在运动时一定要注意自己的脚踝等。在本期节目中，运动专家侯世伦教您如何要运动不要损伤。

侯世伦

侯世伦，北京体育大学运动康复教研室副主任。

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