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印度瑜伽源于古印度，是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。印度瑜伽通过肉体和精神的修炼达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。经过千百年的传承，对于人们的修身养性有很大的益处。

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