选集 简介 作者

瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气，以及有意识地进行屏息，刺激和按摩所有的内脏器官，进而唤醒潜藏在体内的能量（生命之气），使之得以保存、调理和提升。在瑜伽的理论里，当人控制了生命之气以后，就可以进而控制宇宙中的其他能量。虽然瑜伽调息法带有一定的神秘色彩，但确实是一套行之有效的健身调息法。

林晓海

林晓海，中国印度有好协会理事、中国国际瑜伽大会秘书长。资深瑜伽导师印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师、蝉舟瑜伽馆教学总监蝉舟瑜伽研发组学术带头人。

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