选集 简介 作者

呼吸是指呼气和吸气不停交替的运动，它被认为是人类身体机能中最为重要的一项。人类生命的种种现象，与呼吸有着密切的关系，呼吸的调整如何，能使人延长生命，也能使人缩短生命。生命必须依靠呼吸来维持，没有空气则生命将无以持续，我们可以好几天没有食物吃，没有水喝，但若没有空气，在几分钟内即会死亡。我们身体需要氧气燃烧废物和清洁血液。

徐嘉艺

徐嘉艺，瑜伽康复师认证培训讲师之一。蝉舟瑜伽主教练，体育训练专业毕业。目前重点担任蝉舟辅助瑜伽及经典瑜伽的教学及研发实践工作。擅长运动解剖、运动生理并将其与现代瑜伽健身结合。

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