字典触手可及，有重量，有棱角，可代替瑜伽中的瑜伽砖，所以我们在家中也可以辅助的用字典进行瑜伽体式的练习，它可以很好的帮助我们完成一些平衡及支撑的动作，对于身体条件不好的人来说，借助字典可帮助身体中受力点的分散，以至于在一个安全幅度来体会动作。对于腰腹部的训练也很充分，促进肾脏的血液循环管，避免动脉堵塞和心脏病，促进消化，增强腹部器官的功能。敬请收看本期视频：瑜伽生活—瑜伽砖（上）。