选集 简介 作者

研究表明，感恩是幸福的促进剂，一些感恩的表达和行为会让人们自身的幸福感会有很大的提升。也有研究证明，坚持每天记录感恩日记的参与者，那么三周后情绪指数、健康指数都有明显的上升。那么，我们该如何以感恩方式给自己的正能量加满油呢？本期将特邀国家二级心理咨询师索晓华副教授和大家一起分享感恩的方法，希望对大家有一些启示和帮助。

索晓华

索晓华，北师大心理学硕士，中国医学与心理学工作者协会心理干预技术专业委员会委员，国家心理咨询师，高级催眠师，讲师。

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