选集 简介 作者

现代社会，竞争激烈。生活在其中的人们每天都要面对着各种各样的人和事，个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果，对人们的健康产生不利影响。那么，我们应该如何管理自己的情绪呢？当我们面对巨大的压力事，我们应该怎么办呢？

于际敬

于际敬，著名心理专家、心理学博士、资深企业心理顾问、剑桥大学国际培训师、清华北大等多所高校EMBA特约讲师。从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，抱着将心理学普及大众和将心理学产业推向社会的梦想而不断努力。

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