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现如今，有许多人因为繁忙的工作和不良的生活习惯，而经常出现失眠的症状。这时，一杯安神茶饮就是最好的选择了。安神助眠茶可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。那么，我们如何在饮食上安神助眠呢？

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