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一个女人，每个月总有那么几天不舒服的时候。而在这个时候，最多的就是下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重会响生活质量。那么，有什么方法可以缓解呢？在日常饮食中，有哪些疗养食谱呢？接下来，请观看视频，学习生活中调经止痛的方法。

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