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中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康。因此，补血益气也显得越来越重要了。那么，我们应该如何进行益气补血呢？在日常饮食中，有哪些益气补血的食疗方法呢？它们又是如何制作的呢？

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