选集 简介 作者

陈氏太极拳内功健身养生法主要分四个部分，第一部分是关节活动，即周身各个部位的关节活动的方法；第二部分由基本动作和缠丝劲构成；第三部分是静养功，其中包括采气、抓气、运气和太极浑云桩；最后一部分就是陈氏太极拳精要十八式，它是在老架一路的基础上，抽取了十八个动作的小套路。精彩内容，敬请关注。

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