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简介
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太极名师系列
10课时
太极推手(一)
太极推手(二)
太极推手(三)
太极推手(四)
太极推手(五)
中国古代导引术五禽戏(一)
中国古代导引术五禽戏(二)
中国古代导引术五禽戏(三)
中国古代导引术五禽戏(四)
中国古代导引术五禽戏(五)
五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。它是中国古代医学家华佗在前人基础上创造的,故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生,强壮身体。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。
宗光耀
宗光耀,中央国家机关太极拳协会顾问、亚太地区书画家联谊会中国大区名誉主席。获得国家武术管理中心颁发的推广太极拳贡献奖。
太极名师系列
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