选集 简介 作者

“上拳不上圆，上圆助拳旋”是指习拳者练拳精熟扎实后，开始学习磨练太极球。太极球有轻有重，最重为三十公斤。成人练习用的一般为十公斤，直径约三十公分。太极球的练习使习拳者更加明确缠绕旋转的太极原理，逐渐体会到拳势攻守的作用，慢慢真功夫方会显露出来，并能化解任何对手的攻击动作。

史晓明

史晓明，太极拳俱乐部总教练。

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