改善健康的十大“黄金”法则五:减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。据资料统计,我国很多高血压、高血脂患者都有摄入过多的油、盐的饮食习惯,那么在日常生活是我们该如何选择与使用食用油?各种油的成份与功能如何,不同的人群应该怎样用哪类油?你想永远年轻,疾病少缠身吗?那么就按专家建议建议调节日常生活好习惯吧。

殳荣

殳荣,国家高级营养师。多年从事健康教育工作,为社区、幼儿园、学校、企事业单位、老年公寓、饭店、酒楼等科普公益讲座600多场,深受市民欢迎。

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