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有些人睡了好久醒来后还是感觉疲乏，本期特邀北京中医药大学李峰教授为您解读。中医认为打呼噜是脾虚痰阻的表现，脾虚的人容易发胖，易肌肉酸困，醒后疲乏。薏米可缓解脾虚，薏米山药茯苓粥可健脾助睡眠，参苓白术丸可健脾减肥助眠。桂圆可补心脾助眠，喝桂圆红枣水可养心脾助眠。

沈仲鑫

沈仲鑫，中科院研究生院兼职教授，且同时在美国旧金山能量技术公司和Penrson Assessment and information公司工作，曾任上海电器厂军品生产技术协调员，助理工程师，工程师，同济大学讲师；美国加州大学访问学者、加拿大哥伦比亚大学访问教授、美国劳伦斯伯克利国家实验室客座研究员和旧金山州立大学教授。曾在加州大学物理系讲授光学六年。

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