选集 简介 作者

快乐健身操是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。它融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素，是人们追求人体健康与美的一种运动项目。全套动作舒展，韵律性强，对身体的影响比较全面。经常练习可提高身体的灵活性，平衡性和协调性，使你在日常生活和工作中保持身体的灵活性，减少受伤的概率。

学习笔记
全部笔记（） 我的笔记 （ ）

推荐课程 换一换

相关课程

暂无相关课程