太极拳,松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点,既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。桩功,是我们太极拳内功的基本功,或者说是太极拳养生内功的基本功,桩功其实就是我们太极拳里面每一个动作的分解动作,把一个一个桩功组合起来,它就是一个套路。所以我们联系太极拳,一定要从桩功练起。

推荐课程 换一换