选集 简介 作者

西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。所以普拉提运动不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。

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