爱迪科森云课堂
网上报告厅
admin
三明市图书馆
首页
学术报告
学术鉴赏
讲师推荐
视频共享
手机课堂
主题
课程
视频
讲师
历史搜索
清空
暂无
热词
1
1
2
好
3
ss
4
换种活法 远离癌症
5
好人
使用高级检索
选集
简介
作者
太极名师系列
10课时
太极推手(一)
太极推手(二)
太极推手(三)
太极推手(四)
太极推手(五)
中国古代导引术五禽戏(一)
中国古代导引术五禽戏(二)
中国古代导引术五禽戏(三)
中国古代导引术五禽戏(四)
中国古代导引术五禽戏(五)
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,通过模仿动物来达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。
宗光耀
宗光耀,中央国家机关太极拳协会顾问、亚太地区书画家联谊会中国大区名誉主席。获得国家武术管理中心颁发的推广太极拳贡献奖。
太极名师系列
学习笔记
全部笔记
()
我的笔记
( )
推荐课程
换一换
相关课程
太极拳缠绕功选练
徐乃辉
太极拳放松功选练
徐乃辉
太极拳养生内功
徐乃辉
太极拳桩功选练
徐乃辉