爱迪科森云课堂
网上报告厅
admin
三明市图书馆
首页
学术报告
学术鉴赏
讲师推荐
视频共享
手机课堂
主题
课程
视频
讲师
历史搜索
清空
暂无
热词
1
1
2
Crawlergo
3
ll
4
22
5
33
使用高级检索
选集
简介
作者
太极名师系列
10课时
太极推手(一)
太极推手(二)
太极推手(三)
太极推手(四)
太极推手(五)
中国古代导引术五禽戏(一)
中国古代导引术五禽戏(二)
中国古代导引术五禽戏(三)
中国古代导引术五禽戏(四)
中国古代导引术五禽戏(五)
鸟戏采取自然站式。吸气时跷起左腿,两臂侧平举,扬起眉毛,鼓足气力,如鸟展翅欲飞状;呼气时,左腿回落地面,两臂回落腿侧。接着,跷右腿如法操作。如此左右交替各7次。然后坐下。屈右腿,两手抱膝下,拉腿膝近胸;稍停后两手换抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次。最后,两臂如鸟理翅般伸缩各7次。本期节目武术大师宗光耀为您讲解示范,敬请关注!
宗光耀
宗光耀,中央国家机关太极拳协会顾问、亚太地区书画家联谊会中国大区名誉主席。获得国家武术管理中心颁发的推广太极拳贡献奖。
太极名师系列
学习笔记
全部笔记
()
我的笔记
( )
推荐课程
换一换
相关课程
太极拳缠绕功选练
徐乃辉
太极拳放松功选练
徐乃辉
太极拳养生内功
徐乃辉
太极拳桩功选练
徐乃辉