选集 简介 作者

生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。忧郁的心情如果得不到及时的宣泄，不仅会对心理产生影响，对我们的健康也会有影响。因此，我们一定要及时放松自己。那么，我们应该如何放松自己呢？又有哪些放松方式呢？接下来，心理专家于际敬将为我们介绍放松的方方面面。

于际敬

于际敬，著名心理专家、心理学博士、资深企业心理顾问、剑桥大学国际培训师、清华北大等多所高校EMBA特约讲师。从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，抱着将心理学普及大众和将心理学产业推向社会的梦想而不断努力。

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