选集 简介 作者

近几年来，催眠术在国内越来越引起人们的关注，不过能亲自接受催眠学习与治疗的人并不占多数，大多数人存观望与好奇心，他们并不太了解。在现实生活中，我们不自觉地会处于催眠态中，更有人长期地自我催眠而不自知。自我催眠可以放松身体，放松心情，对人体有一定的益处。那么，如何正确进行自我催眠？自我催眠的技巧和步骤有哪些呢？

于际敬

于际敬，著名心理专家、心理学博士、资深企业心理顾问、剑桥大学国际培训师、清华北大等多所高校EMBA特约讲师。从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，抱着将心理学普及大众和将心理学产业推向社会的梦想而不断努力。

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