选集 简介 作者

当今社会，经济快速发展，市场中充满了竞争力。身处于其中的人们无时无刻不面对着各种各样的压力，并由此产生各种情绪。积极地情绪可以促进我们的发展，消极的情绪会阻碍我们的发展，同时也会对我们的健康产生影响。所以，如何管理好自己的情绪对我们来说至关重要。那么，情绪如何管理？管理情绪有何要点？在紧张的状态下，我们应该如何放松自己呢？

于际敬

于际敬，著名心理专家、心理学博士、资深企业心理顾问、剑桥大学国际培训师、清华北大等多所高校EMBA特约讲师。从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，抱着将心理学普及大众和将心理学产业推向社会的梦想而不断努力。

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