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一日三餐是每个人每天必不可少的，但是三餐吃什么，怎么吃却是很讲究。有些人饮食非常清淡，总以为会对身体健康有好处，但是饮食清淡会导致蛋白质营养不良，钾缺乏严重。缺乏蛋白质会使人肌肉萎缩，浑身没劲，抵抗力也会变差。鸡蛋中的蛋白质含量最为优质，因多食用。本视频中专家将为我们介绍营养饮食与搭配。敬请收看。

于仁文

于仁文，北京军区总医院临床高级营养配餐师。自1992年10月由野战部队调入北京军区总医院，从1995年10月开始跟随我国著名临床营养学泰斗、北京军区总医院原营养科主任李瑞芬教授学习疾病营养配餐，后负责干部病房临床食疗管理工作至今。

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