选集 简介 作者

老人摔倒时常发生，健康锻炼就显得尤为重要。本期内容主要有双臂对维持身体平衡有着重要作用；预防摔倒，上肢的平衡能力很重要；肌肉控制能力强可降低跌倒风险；训练能提高肌肉控制能力和身体协调性。北京体育大学运动康复系副教授白震民教你怎么做健康路上的不倒翁。

白震民

白震民，1973年6月出生，运动康复教研室副教授，硕导，医学博士，体育学博士后（运动康复方向），具有中华人民共和国执业医师、康复医学治疗技师和高校教师资格。

学习笔记
全部笔记（） 我的笔记 （ ）

推荐课程 换一换

相关课程

中医认识理论

车念聪

中医认识理论百病从肝治

车念聪

岐黄春秋

解说

宝宝小病 不跑医院

陈红